Bưởi được biết đến là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Tuy nhiên đa số mọi người chỉ quan tâm đến phần múi bưởi bên trong mà ít để ý rằng vỏ bưởi cũng có những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. 

1.Những công dụng tuyệt vời của vỏ bưởi

Sau khi lấy và sử dụng phần thịt bưởi, lớp vỏ bên ngoài cũng được tận dụng vào các mục đích về sức khoẻ như: 

Hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp 

Nhờ các hợp chất và tinh dầu, vỏ bưởi có thể cải thiện và ngăn ngừa một số vấn đề liên quan đến đường hô hấp ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ như viêm phế quản, hen suyễn và rát cổ họng. 

Bạn hãy thử dùng 50gr vỏ bưởi (cắt miếng) rồi đem phơi khô. Sau đó, đun lại với 100ml nước rồi uống. Duy trì thói quen mỗi ngày nên thực hiện khoảng 2 lần sẽ làm tăng cường đáng kể hoạt động của hệ thống hô hấp.

Hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng  

Do có chứa các hợp chất có lợi từ vitamin C, chất chống oxy hoá và tinh dầu, vỏ bưởi trở thành thực phẩm tốt đối với những ai đang trong quá trình giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng. 

Chẳng hạn, các thành phần trong tinh dầu của vỏ bưởi có tác dụng đốt cháy chất béo, làm tăng lượng insulin trong máu, từ đó kích thích sự trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Tăng cường sức khoẻ của tóc 

Thành phần vitamin A và vitamin C trong vỏ bưởi có tác dụng tốt đối với mái tóc. Chúng hỗ trợ chữa rụng tóc và chăm sóc cho mái tóc trở nên dày mượt, suôn dài. Hơn nữa, vỏ bưởi có tính diệt khuẩn do tinh dầu nên giúp giải quyết tốt tình trạng gàu cũng như những vấn đề khác liên quan đến da đầu. 

 Vì thế, bạn hãy đun vỏ bưởi trong nước khoảng 15 phút, và sử dụng nước trên để gội đầu mỗi ngày cho đến khi thấy tình trạng tóc được cải thiện là được. Ngoài ra, hương thơm từ vỏ bưởi sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Hỗ trợ dưỡng da 

Nhiều hoạt chất gồm naringin, pectin, amylaza, hesperidin, men peroxidaza, vitamin A và vitamin C trong vỏ bưởi rất có tác dụng tốt đối với sức khỏe tế bào da, giúp loại bỏ những nếp nhăn hiện tại và hạn chế sự xuất hiện của tàn nhang. 

Không những vậy, chúng có tác dụng vào việc làm giảm mụn, đào thải dầu dư thừa trên da mặt và duy trì độ pH cho da.  

Hãy thử sử dụng vỏ bưởi nấu cùng với nước khoảng 5 phút, và dùng nước bưởi này xông mặt khoảng 3 lần/tuần sẽ khắc phục hoàn toàn tình trạng làn da hiện tại của bạn.

Hỗ trợ điều trị hôi miệng 

 Hoạt chất trong tinh dầu và lượng vitamin C trong vỏ bưởi sẽ cải thiện đáng kể chứng hôi miệng nhờ đặc tính diệt khuẩn và chống viêm của các hợp chất ấy. 

 Nếu bạn đang gặp phải vấn đề trên, có thể tham khảo cách cải thiện sức khỏe răng miệng từ dung dịch nước vỏ bưởi. Chẳng hạn, đun nóng vỏ bưởi (đã qua làm khô) rồi thêm 1 muỗng cà phê muối, xong để lạnh. Bạn có thể súc miệng với hỗn hợp trên 2 lần/ngày sẽ thấy hết mùi khó chịu ở miệng.

Giúp giảm mỡ trong máu 

Do tác dụng chống oxy hóa của hợp chất flavonoid neohesperidin và tinh dầu, vỏ bưởi giúp bảo vệ tế bào gan và túi mật, từ đó hỗ trợ chữa bệnh gan nhiễm mỡ. Đồng thời, hợp chất flavonoid cũng giúp giảm cholesterol trong máu, đặc biệt là cholesterol LDL xấu.

Hỗ trợ điều trị táo bón 

 Nếu bạn đang mắc các vấn đề liên quan đến táo bón, thì nên lấy khoảng 12gr vỏ bưởi và nấu nước dùng uống mỗi ngày cho đến khi nào cải thiện hoàn toàn tình trạng này. 

Ngoài ra, bạn nên dùng vỏ bưởi khi chế biến thức ăn (nấu không ngọt) , bởi vì chất xơ trong vỏ bưởi làm đường ruột dễ co giãn và kích thích quá trình bài tiết phân hiệu quả hơn nữa.